Universo Saúde
A insônia tem sido um problema que muitas pessoas têm enfrentado, já que a vida está muita agitada, gerando muita ansiedade e estresse durante o dia, prejudicando a hora do sono. Cerca de 10,2 a 40% da população mundial tem a insônia como parte da sua rotina. Ir dormir tarde e acordar bem cedo […]
A luta para o emagrecimento é constante para muitas pessoas, seja por motivos estéticos ou de saúde. Entretanto, existem alguns alimentos que, quando consumidos na quantidade adequada, podem ajudar na perda de peso. Isso acontece porque melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Porém […]
O café foi introduzido no Brasil no século XVIII, em Belém, mas rapidamente o cultivo expandiu devido às condições climáticas favoráveis, tornando-o uma grande riqueza brasileira. Desse modo, é um dos produtos agrícolas mais relevantes no Brasil. Você sabia que somos o maior exportador e o segundo maior consumidor de café do mundo? Mas, […]
Muitas vezes, as horas do dia se tornam insuficientes para cumprir todas as tarefas. Além disso, frequentemente, vemos uma pessoa exercendo funções que antigamente eram realizadas por 4 funcionários. Tudo isso gera ansiedade, frustração e estresse. Acontece que o cansaço e o estresse crônico no trabalho podem ser mais sérios do que você imagina. […]
Grande parte da população tem vivido debaixo de muita pressão e, com isso, sempre estão ansiosos, com pressa e muito estressados. Infelizmente a ansiedade está fazendo parte da rotina diária de muitos e tentar lidar com ela não é uma tarefa tão fácil. Mas, afinal de contas, o que é ansiedade? Nada mais é […]
É comum se sentir cansado e sem energia, principalmente por causa do modo em que vivemos hoje em dia: sempre muito atarefados e correndo pra cima e pra baixo pra dar tempo de fazer tudo. O que não é normal é uma falta de disposição e força tão intensa que chega a afetar a sua […]
O açúcar está presente em quase todos os alimentos e, em maior ou menor quantidade, eles são transformados em glicose – molécula utilizada para produzir energia para a maioria das reações que ocorrem no corpo. Mas, o problema não está em consumir o açúcar, mas em exagerar na dose. Já é bem conhecido os prejuízos […]
Você já deve ter escutado alguém falando sobre esse assunto ou mesmo pode estar sofrendo com esse mal. Aqui vamos esclarecer um pouco mais desse tema que traz tantas dúvidas, principalmente na identificação. A compulsão alimentar começa na mente. Isso mesmo, é um transtorno mental grave que afeta várias áreas na vida de uma […]
O exercício não apenas dá energia para o corpo, mas também ao nosso cérebro, melhorando a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se transformar na idade adulta. Além disso, ele proporciona outros benefícios à saúde cerebral e aprimora suas funções cerebrais. Por exemplo, a regulação emocional e pensamento flexível, redução do risco de […]
