Uma boa imunidade é ligada geralmente a uma boa alimentação. Porem muitas vezes mesmo se alimentando bem se vê necessário fazer uma suplementação de alguns nutrientes, ainda mais no processo de envelhecimento no qual o organismo tem dificuldades para absorver vitaminas e minerais. Nessas horas, os suplementos podem ajudar.
O que tomar para ajudar na imunidade?
Vitamina C
Além de ajudar a combater os radicais livres, prejudiciais ao nosso organismo, ela também ajuda a evitar lesões musculares.
Cálcio
Geralmente combinado com a vitamina D, que ajuda a organismo na absorção é muito importante para ajudar na osteoporose e manter uma ótima saúde óssea.
Vitamina D
Relacionada ao aumento da forca e equibliro muscular estudos já apontam que há resultados para a proteção de vários tipos de câncer, esclerose múltipla e Parkson.
Ômega-3
Essenciais para a saúde cardíaca e cerebral. Tem também uma potente ação anti-inflamatória e atua diretamente no sistema imunológico contra doenças autoimune, quando o sistema não reconhece células saudáveis no corpo e as ataca.
Probiótico
Para uma melhora na saúde gastrointestinal e manter o ambiente bactericida apenas com as bactérias “boas” para o organismo.